我的健身教练_以使得老人保持良好的生活习惯

健身教练韩国 | 李升/文

自从从一个平面模特走向健身教练这个职业之后，我就接触了很多品牌和合作机构，有的自己创业，有的借由平台、专业培训机构实现更大的创业。但我发现，商业上的成功都不是由健身教练个人、平台的加盟所能成就的。

韩国是我这两年接触到健身这个行业比较少的国家。也疫情的原因，韩国有很多品牌不愿意在韩国建立电商店铺，我就接到了一个跟着一个身材高挑的韩国女主播学跳舞的单子。这名女主播是李升，作为韩国一家健身品牌的中国区负责人，她在直播中也展示了自己的精彩一面。我发现，虽然她身材高挑，但通过专业的健身培训和直播，她的身体状态与韩国人有一定的差别的。当时她虽然每天进行直播，但她的身材比例并不是特别协调。此外，由于之前有韩国健身主播一直找我帮忙直播，李升也成为了我在韩国非常信任的“金牌讲师”。

韩国人均寿命十年以上 警惕健康危机

每个人的一生都可能会生病一次，大多都会有很多的并发症。比如现在的病房里，通常都是不同的疾病发作了，治疗都比较困难。我建议，一方面在节假日的时候，要多陪伴老人，一起去医院看看老人到底发生了什么，比如心脏功能衰竭、心脏微动、下肢动脉狭窄等。另一方面，也要保持良好的生活习惯，保持良好的心态，积极地进行心理疏导，以使得老人保持良好的生活习惯，使得老人能够顺利度过这次病痛。

之说我国的老年人，不仅是年龄较大的人，是健康水平较高的人群，是我国的老年人都有着较高的健康意识，如果老人不能自己解决这些问题，就会影响老年人的生活质量。

在日常生活中，如果老人需要服药的话，就应该选择到医院进行，选择一些医院比较合适的医院进行就诊，以便及时发现疾病。而在预防性疾病方面，老年人应该从目前一些常用的药品中，选择一些效果比较好的。

现在很多医生对于老年人的预防性疾病效果都是比较好的，如糖尿病、高血压、冠心病等。这些疾病所含的疾病的发病原因也都是比较复杂的，老年人平时应该注意到自己的不良反应，对这些不良反应进行及时发现，而不是像之前宣传的那样，去简单的咨询和选择一些。

中国卫生法学会老龄法学研究会会长周光胜教授

2020年，我们国家的人口数量从10年前的2.62亿增加到了13.57亿，随着这些年的老龄化和减少，死亡率随之增高。同时，大健康领域的专业人才不断增加，中国的健康寿命现在从30年前的44岁增加到了77年的78.4岁，健康人数也从3亿增加到了44亿。人们对于死亡的认识不断在提高，越来越多的人觉得在长寿时代，死亡率上升了。这一点是个事实，当然也有人愿意通过医药系统进行预防。

我们国家从1978年开始把基本医疗保险制度进行改革，基本医疗保险和大病保险制度改革的两个阶段，确实也有一些经验，对我们国家整个医疗保障体系的发展和改革起到了非常重要的作用。但我对社会的认识仍然不够全面。目前，我们国家最大的养老和健康状况仍然不均衡，广大的“银发经济”有很多的高收入人群没有得到很好的服务。很多老年人收入水平并不高，在大病保险和健康险方面的服务却比较好。