赫尔墨斯？这种自信和快乐是建立在有自我意识

己翼以驭己心

——在《心态》

潘多拉的魔盒里隐藏着真理，如果没有它，一切都将是无源之水。只要你掌握了一个方法，放下心来，一方面不会付出生命代价，一方面又能收获未来。

2013年，这一年，中央电视台播放了一档心理健康节目《心理》，节目上一个神经病少女心理咨询师反着复盘自己遇到的抑郁症患者，并讲述自己在“世界末日”遇到“自己的人生”，“如同一个饱受创伤的人”，“这一切都好像真的在按照我的预期发生”。

而从心理咨询师的口中，我们也看到了一个心理问题的“误区”，那是别人对心理咨询的印象往往与自己的认知不一致。

心理咨询师会问我们，“那些感觉良好的人，往往比那些感觉差的人，会给你带来更多的自信、快乐。”这种自信和快乐是建立在有自我意识、各种原因心理创伤在社会上无法得到修复和控制的前提下，而不是需要外力救济、心理治疗等物质条件就能实现的。

面对这些误区，我们需要区分开这两种认知。

第一，当我们以自我意识来观察自己时，如果我们不做自我调整，我们的心理能量就会流失，从而产生一种心理压力，给自己带来一些负面情绪，或者说一种不可逆转的负反馈。

第二，当我们对他人和社会保持着友善的态度时，虽然会得到一种心理上的满足感，但当它从一种以自我为中心的心态转变为一种以自我为中心的心态时，会对人际关系、利益分配等产生负面影响。

只有当我们获得了自我的认可，才能建立起一种社会认同感，从而使自己变得更加善良，并以一种积极的心态去面对自己内心的负面情绪。

同时，我们也应该反思自己，为什么别人会觉得你是个好人，你能让别人感觉到你很好?

事实上，你身边总有人觉得你好，实际上每一个好人都没有好到哪里去。

这也是很多人际关系和社会认可度不够高的原因，由于每一个好人都在各方面比较完善，从正面来看，他们都很享受这种感觉，总是会给自己带来正向的影响，从而形成一种自在。

而如果他们总是感觉不好，或者是表现不好，很容易导致大家产生负面的印象。

心理学家格利森(Gregory Gerson)提出:

人在被他人需要的时候，潜意识会保护自己不受到伤害。

只要我们的潜意识和我们的感受一致，这个世界上所有的负面的事情，都不会给我们带来负面的影响。

通过真正努力的话，自己也会做得更好，我们所需要做的事情会更加容易，对于自我、社会、生命的影响也会更大。

而如果这些特质都不能与我们的潜意识和意识一致，就很容易形成负面的心理认知。

有的人会认为:

潜意识和意识不一致会给自己造成负面的影响，从而放弃自己原本的想法和追求。

其实潜意识和意识的根本还是来源于他人，他人的出现也会在无形中影响我们的潜意识。

潜意识和意识的匹配程度不高

心理的内生规律往往被外界的想法和变化所左右。

尤其是在阅读上，“书籍越久，越能够被激发出来”这句话一直是我们与书籍关系最密切的写照。