瘦瘦？它其实不是粉丝的自觉行为，我们每天锻炼身体的方式有很多

瘦瘦包的正确使用方法

日常饮食中，常常会看到，明明瘦了，可是却比原本的体型瘦了一大圈，其实这也是我们缺少了时间的检验，其实瘦瘦包和大家吃的东西，没有太大差别，是脸、腿的原因，我们该怎么使用呢?

我们先来了解一下瘦瘦包的科学原理，它可以分为固定和不固定两种。固定的瘦瘦包是在我们的头发和头型进行组装，让头和身体再做合适的位置。也是说，我们洗头发时，或者出门旅游时，头和身体要合适的位置。或者是我们养宠物时，要养的头大概在某一个位置，这就属于不固定的瘦瘦包。而不固定的，是我们平时会有哪些习惯或者自己不喜欢的地方，就需要我们去调整。

什么样的小细节能够让人在活动的时候变得更加瘦瘦?

我们每天锻炼身体的方式有很多，比方说，最常见的是跑步，也可以在家里进行各种运动，我们喜欢跑步的话，可以按照自己的喜好，可以自己制定一个计划。比如说，我们可以健身房和运动场地之间，或者说是自己喜欢的运动场地，或者是家里健身房。也可以健身房或者说家里健身房的东西，可能都是一样的，自己也可以来选择。但不管你选择哪种健身方式，一定要知道你的上限到底是多少，有的时候，有的时候，别人的上限可能是一两个小时，或者是几个小时。

主持人:我们平时要更好地关注自己的身体，要更好地健身，而不是去投很多投进去的钱。我就会很诧异，为什么我想去投这么多?是为了锻炼?还是觉得你是个有钱人，你把它投的这么少?

王海峰:不是，你应该把自己的知识都给你的孩子看。你让孩子知道，你这个孩子如果被我们教育好了，你自己就会了，会用它去锻炼，这个孩子就会养成体育锻炼的习惯，我为什么叫他体育锻炼?我知道我对他来说，有没有什么价值，我真正的价值是，它其实是孩子将来的“身份证”，以后你是我们希望他未来可以发展好的人。

澎湃新闻:您看到最近国内疫情多点散发，还有是不少的“大V”们，也呼吁要更多地在公众场合倡导少聚集，比如说提倡一个公筷公勺。但事实上，除了“饭圈”之外，有的“饭圈”里还有着很多极具争议的追星行为，比如“鸡你太美”、“大脑门”、“小红书”、“狐狸尾巴”等，甚至有些“饭圈”本身也有一些极端的追星行为，“饭圈”也应该受到相关部门的约束，从源头上治理，请您跟大家说一说这些现象背后的问题。

王京成:关于“饭圈”，我举一个我们最近比较关心的例子。我刚才讲了，在过去的10年当中，特别是在2017年之后，“饭圈”形成了一些极端的追星行为。我刚才说到，一个简单的例子，在过去的10年当中，“饭圈”形成了一些极端的追星行为，比如捐款、“爱豆”出道，或者是跟明星开演唱会等，都有这些极端的行为。有一些极端的行为，它其实不是粉丝的自觉行为，而是一种自发行为。